Je suis Flore, conseillère en nutrition spécialisée dans la perte de poids durable après 40 ans
J’ai 50 ans et je suis maman de quatre enfants. Je crois profondément que lorsqu’on comprend son corps, tout peut changer.
Si j’ai choisi d’accompagner les femmes de plus de 40 ans, ce n’est pas par hasard. Je connais moi aussi cette période où le corps évolue, où les repères changent et où l’on peut parfois avoir le sentiment de ne plus vraiment se reconnaître.
Mon histoire personnelle et familiale m’a amenée très tôt à m’interroger sur les liens entre l’alimentation, le mode de vie, le poids et le bien-être. Pourquoi certaines personnes prennent-elles plus facilement du poids que d’autres ? Pourquoi peut-on faire attention à son alimentation et pourtant manquer d’énergie ou ne plus se sentir bien dans son corps ?
C’est cette curiosité qui guide aujourd’hui ma façon d’accompagner. Mon objectif n’est pas seulement de vous aider à perdre du poids. Je souhaite surtout vous donner les clés pour comprendre votre corps, retrouver confiance en vous et devenir progressivement autonome.
Pendant près de vingt ans, j’ai exercé dans le domaine de l’esthétique et du bien-être. Ces années passées au contact des femmes m’ont appris une chose essentielle : derrière une difficulté avec son poids ou son corps, il y a toujours une personne, une histoire et un quotidien.
Comprendre le pourquoi des choses a toujours été essentiel pour moi.
Une approche globale de la nutrition et du corps
Pour accompagner durablement une personne, il faut d’abord prendre le temps de comprendre son mode de vie dans son ensemble.
L’alimentation est évidemment essentielle, mais elle n’est qu’une pièce du puzzle.
Je m’intéresse aussi au sommeil, au stress, à l’énergie, à la digestion, aux émotions, à l’activité physique et à la relation que vous entretenez avec votre alimentation. Tous ces éléments interagissent et peuvent influencer votre poids et votre bien-être, particulièrement après 40 ans, pendant la préménopause et la ménopause.
Je suis là pour vous écouter, identifier avec vous ce qui peut freiner votre progression et vous aider à mettre en place des changements concrets, adaptés à votre vie réelle. Nous observons. Nous comprenons. Nous ajustons. Puis nous avançons ensemble.
J’associe également la nutrition aux massages bien-être et amincissants, avec une même intention : prendre soin de la personne dans sa globalité. Chaque femme arrive avec son histoire, ses besoins, ses contraintes et sa propre relation au corps. Je tiens donc profondément à proposer un accompagnement humain, personnalisé et sans jugement.
Les femmes que j’accompagne me disent souvent qu’elles se sentent enfin écoutées et comprises. Au fil des semaines, elles constatent généralement moins de fringales, un ventre moins gonflé, une évolution de leur poids ou de leur tour de taille, mais aussi davantage d’énergie et une relation plus sereine avec leur alimentation.
Mes diplômes et certifications
Pour donner un cadre professionnel et structuré à cette passion, j’ai choisi de me former au sein de l’École 5.3, notamment auprès du Dr Yann Rougier, médecin spécialiste du métabolisme et créateur de la méthode SlimData.
J’ai obtenu ma certification en nutrition avec mention très bien en 2023, avant de poursuivre avec une spécialisation en perte de poids durable.
Ces formations viennent compléter un apprentissage commencé bien plus tôt. Depuis plus de dix ans, j’approfondis mes connaissances autour de la nutrition, du fonctionnement du corps, des neurosciences et du bien-être, à travers des formations, des conférences et des lectures spécialisées.
Je continue à me former régulièrement, car je suis convaincue que l’on accompagne mieux les autres lorsque l’on continue soi-même à apprendre et à évoluer.
Mon objectif n’est pas de vous demander d’être parfaite ni de bouleverser votre vie du jour au lendemain. Il est de vous aider à perdre du poids durablement, à retrouver confiance dans votre corps et à construire, pas à pas, un équilibre qui vous ressemble.
