Une perte de poids sans effet yo-yo
Vous avez déjà tout essayé : moins manger, éliminer certains aliments, compter les calories, suivre un programme minceur. Le résultat n'a jamais tenu dans la durée.
Aujourd'hui, vous ne savez plus vraiment quoi manger. Les envies de sucre reviennent, votre silhouette a changé, et vous avez l'impression que votre corps ne joue plus le jeu.
Vous n'avez pas besoin d'un nouveau régime.
Vous avez besoin de comprendre ce qui se passe, et de savoir concrètement sur quoi agir.
L'Accompagnement "Perte de poids" a été conçu pour ça : retrouver des repères alimentaires solides et avancer vers une perte de poids durable, sans régime restrictif ni comptage des calories.
Les personnes que j'accompagne retrouvent, semaine après semaine, un poids qui baisse durablement, plus d'énergie, un sommeil de meilleure qualité et surtout, elles arrêtent de lutter contre leurs envies de manger.
Ce n'est pas une promesse, c'est ce que j'observe chaque mois.
En présentiel à Touques - Deauville, à distance en visio ou en mixte
Un mois pour poser les bases d’un changement durable
L’Accompagnement "Perte de poids" comprend 5 rendez-vous personnalisés
Un bilan initial approfondi de 2 heures
4 consultations de suivi hebdomadaires
- PREMIÈRE ÉTAPE -
Votre bilan initial
Avant notre rencontre, vous remplissez un carnet alimentaire que j’étudie en amont afin de préparer votre bilan et d’optimiser le temps de notre rendez-vous.
Ce premier rendez-vous nous permet ensuite d’analyser votre situation dans sa globalité :
Vos habitudes alimentaires et votre évolution de poids
Vos envies de sucre, fringales et vos grignotages
Votre énergie, votre sommeil et votre récupération
Votre digestion et votre confort intestinal
Votre niveau de stress et votre rythme de vie
Vos contraintes professionnelles, familiales et sociales
Ce bilan approfondi me permet ensuite de mieux comprendre votre fonctionnement et d’identifier les premiers leviers sur lesquels agir.
Vous repartez dès cette première rencontre avec des explications claires et des actions concrètes adaptées à votre quotidien.
- DEUXIÈME ÉTAPE -
Quatre rendez-vous hebdomadaires pour ajuster et progresser
Comprendre ce qu’il faudrait changer est une chose. Réussir à l’intégrer dans son quotidien en est une autre.
C’est pourquoi nous nous retrouvons chaque semaine pour faire le point sur votre évolution, vos ressentis et les difficultés rencontrées.
Invitation, semaine stressante, baisse de motivation ou envies de sucre : nous faisons le point, ajustons les conseils et continuons à avancer.
Les changements que vous pouvez progressivement observer
L’objectif du premier mois n’est pas de tout transformer en quelques semaines, mais de créer un déclic et de construire des bases solides pour continuer à avancer.
Voici ce que je constate, semaine après semaine:
Avancer
Vers une perte de poids durable et un tour de taille qui diminue
Diminuer
Les fringales, les envies de sucre et le grignotage
Retrouver
Une meilleure satiété et plus d'énergie au quotidien
Identifier
Ce dont votre corps a vraiment besoin
Renouer
Avec une relation plus sereine avec votre alimentation
Devenir
Libre dans vos choix, au quotidien
Accompagnement "Perte de poids": 237 €
Ce mois comprend un bilan initial de 2 heures et 4 rendez-vous de suivi hebdomadaires d'une heure chacun, en présentiel, en visio ou en format mixte.
C'est moi, Flore, qui vous accompagne personnellement, du bilan initial à la dernière séance.
★ Avis clients 5/5 sur Google
Nouveau programme rentrée 2026:
Parcours Autonomie – Perte de poids
Uniquement à distance en visio
Deux RDV sur 10 jours. Des résultats qui vous appartiennent
Vous voulez perdre du poids et vous savez ce qu'il vous manque : pas de la motivation, mais des réponses claires et personnalisées sur quoi changer, maintenant.
Le Parcours Autonomie, c'est un format court et direct pour identifier et agir sur ce qui bloque votre perte de poids et repartir avec des actions précises à appliquer.
Le rendez-vous de bilan
La veille de notre RDV vous m'envoyez votre carnet alimentaire des 4 jours précédents. Je l'analyse en amont : le rendez-vous est entièrement consacré à votre situation, pas à des généralités. En 2 heures, vous savez :
- ce qui fonctionne déjà et qu'il faut garder ;
- ce qui bloque votre perte de poids ;
- ce qu'il faut changer, et comment l'intégrer concrètement à votre quotidien.
À vous de prendre vos notes pendant le rendez-vous : ce sont elles qui vous guideront ensuite.
Pas de compte-rendu envoyé après le RDV, c'est le principe du Parcours Autonomie : un format court et accessible qui vous apporte des solutions concrètes.
Le rendez-vous de suivi, 8 à 10 jours plus tard
Vous avez testé, pendant 1 heure on fait le point, sans détour :
- ce qui a marché, ce qui a coincé ;
- pourquoi certaines choses n'ont pas été mises en place ;
- les ajustements à faire pour continuer sur des bases solides.
Vous repartez avec une trajectoire claire pour la suite.
Un support pédagogique qui reprend les grands principes essentiels à une perte de poids durable (alimentation, activité physique, sommeil, hydratation...) pour garder vos repères sur la durée vous est fournit.
Le principe
J'apporte l'expertise et l'analyse. Vous expérimentez, vous ajustez, vous avancez.
Un format concret et personnalisé, pensé pour celles et ceux qui veulent garder la main sur leur progression.
2 rendez-vous individuels en visio + 1 Support pédagogique: 122 €
RDV en ligne 7j/7 sur Médoucine
Et après le premier mois ?
Chaque personne avance à son propre rythme. Lors de notre dernière séance, nous faisons le point ensemble afin de déterminer si vous souhaitez poursuivre votre accompagnement ou continuer en autonomie.
Ce que l'on me demande le plus souvent
J’ai déjà essayé beaucoup de choses pour perdre du poids. Pourquoi cet accompagnement serait-il différent ?
Nous partons de votre alimentation, de vos habitudes et de votre réalité, pas d'une méthode standardisée. Les conseils évoluent ensuite en fonction de vos résultats, de vos difficultés et des réactions de votre corps.
Que se passe-t-il si je n’obtiens pas les résultats attendus ?
Grâce aux rendez-vous hebdomadaires, nous suivons votre évolution sans attendre la fin de l'accompagnement. Si les résultats attendus ne sont pas au rendez-vous, j'identifie avec vous les blocages et j'ajuste les conseils. Observer, comprendre et adapter font pleinement partie de mon travail, à chaque étape.
Le suivi en visio est-il aussi efficace qu'en présentiel ? Oui. Le bilan initial de 2 heures et les rendez-vous hebdomadaires d'une heure chacun se déroulent de la même façon en visio qu'en présentiel : mêmes échanges, même analyse de votre carnet alimentaire, mêmes ajustements personnalisés. Seul le format change, pas le contenu du suivi.
Vais-je devoir changer toutes mes habitudes dès le début ?
Non. Nous avançons progressivement, en tenant compte de votre quotidien, de vos habitudes et de vos contraintes.
Votre carnet alimentaire me permet de partir de votre réalité pour vous proposer des objectifs et des actions concrètes, personnalisées et réalistes. L'objectif est de construire progressivement des habitudes que vous pourrez conserver dans la durée.
Comment se passe le suivi entre les rendez-vous ?
Dans l'Accompagnement "Perte de poids", nous nous retrouvons chaque semaine pour faire le point sur votre évolution, vos réussites, vos difficultés et les ajustements nécessaires.
Ce rythme hebdomadaire vous permet de rester dans une dynamique régulière tout en expérimentant progressivement les changements dans votre quotidien.
Envie de commencer ?
Prenez rendez-vous pour commencer votre Accompagnement "Perte de poids" à Touques - Deauville, en visio ou en format mixte.
Appel "découverte" de 20 min offert.
