Et la réponse est simple : parce que votre corps a changé.

Ce qui fonctionnait à 30 ans ne fonctionne plus forcément à 45 ou 50 ans. Ce n'est pas un manque de volonté, c'est juste que le métabolisme ralentit doucement. Autrement dit, notre corps dépense un peu moins d'énergie au repos.

À cela s'ajoute une perte progressive de masse musculaire, surtout si l'on ne fait plus de renforcement musculaire. Or, le muscle est un véritable allié : il consomme de l'énergie, même quand on ne bouge pas!

Et puis il y a les hormones.

À la préménopause et à la ménopause, beaucoup de femmes voient leur silhouette changer. Les kilos ont tendance à s'installer davantage autour du ventre.

Mais ce n'est pas tout ...

À 45 ou 50 ans, on ne gère plus seulement son alimentation. On gère aussi un travail, une famille, parfois des parents vieillissants, un sommeil plus fragile, du stress, une charge mentale qui ne prend jamais vraiment de vacances…

Tout cela influence notre poids et il faut donc vraiment arrêter de vouloir manger comme à 30 ans.

Notre corps n'a plus les mêmes besoins, ni le même fonctionnement. Il mérite une alimentation adaptée à cette nouvelle étape de la vie, un peu plus de mouvement, davantage de muscles, un meilleur sommeil… et beaucoup moins de culpabilité.

C'est d'ailleurs tout le sens de mon accompagnement.

Je ne cherche pas à faire entrer les femmes dans un régime de plus. Je les aide à comprendre leur corps, à retrouver de l'énergie et à créer des habitudes qu'elles pourront garder pendant des années.

Parce que lorsque le corps retrouve son équilibre, la perte de poids devient souvent une conséquence… et non plus un combat.